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胃疼胃胀怎么办
来源:武汉博仕中医肛肠医院 时间：2013-10-03 15:15 浏览人次：
胃疼胃胀怎么办？武汉胃肠医院专家说，胃胀是上班族更常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。
胃疼胃胀怎么办？武汉胃肠医院专家说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外更好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3 天来运动。
首先从作息开始做起，每天晚上要准时休息，不要经常熬夜，熬夜容易让胃病更加严重，更好是做到早睡早起的好习惯。
其次在饮食上应该多加注意，应该吃一些柔软容易消化的事物，不宜吃硬的东西，另外要注意的是，很多朋友喜欢汤拌饭，这会加重胃的负担，引起消化不良，导致胃病加重，多吃些蔬菜，适量的运动
更后因该戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性的东西，很多朋友喜欢吃一些零食，这些垃 圾食品不仅对胃不好，而且对身体也不好，容易引起肥胖。更后要提醒大伙有病一定要治疗，早发现早治疗。
三餐符合人体胃的正常生理分泌，饿的时候要规律的进食。有时候一些特殊职业的人会有胃病，比如出租车司机，或者值夜班的，都是不能按照三餐规律进食造成的。
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